**НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА ЛЕГКИХ С 3 ПО 9 НОЯБРЯ 2025 ГОДА**
Друзья! Важно помнить, что рак легких занимает первое место в структуре всех онкологических заболеваний. Это серьезное заболевание, но его можно предотвратить, начав заботиться о своем здоровье уже сегодня!
**Отказ от курения** и защиту от пассивного курения — самые эффективные шаги к здоровью легких. В этот период уделяйте внимание своему организму:
— **Носите маски** в общественных местах, особенно в сезон респираторно-вирусных заболеваний.
— Поддерживайте иммунитет: занимайтесь закаливанием, насыщайте свой рацион натуральными витаминами из фруктов, овощей, орехов, семян и зелени.
— Не забывайте о важной роли **витамина D**: чаще бывайте на солнце, наслаждайтесь свежим воздухом.
— Отдых у моря или гор — идеальный способ очищения легких и укрепления организма через умеренные физические нагрузки.