Секция « БЕГ И ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА (ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ, ХОДЬБА) »
Возрастная категория: 14-27 лет.
Руководитель Свистун Евгений Анатольевич, преподаватель физической культуры
режим работы: вторник,четверг с 18.00 до 19.30
Стадион МАОУ «ООШ №1», ул. 50 лет ВЛКСМ, дом 11В
Суббота с 14:00
Лыжная база «Металлург», ул. Лысьвенская, 105
ЦЕЛЬ РАБОТЫ СЕКЦИИ
Создание условий для физического развития студентов, способствующих формированию активной творческой личности, ведущей здоровый образ жизни.
Бег, ходьба и бег на лыжах (лыжные гонки) - одни из самых природных и естественных занятий для человека, как для всей популяции исторически, так и для каждого человека в отдельности. Они уникальны своей физиологией и биомеханикой, поскольку включается в работу большое количество мышц, связок и суставов, все системы организма. Регулярные занятия бегом и циклическими видами дают положительные эффекты, доказанные тысячами исследований, например, улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Мобилизуется и становится более устойчива к вирусам и бактериям иммунная система организма, активизируется утилизация злокачественных и повреждённых клеток организма. Ускоряется работа мозга. Активизируется нервная система работает, повышается активность работы мозга. Беговая активность и ходьба помогают справиться и предотвратить депрессию. Нормализуется сон, уравновешивается симпатическая и парасимпатическая системы.
Бег – отличное средство, чтобы поддерживать крепкое здоровье и сделать инвестицию в свое долголетие. Если придерживаться современных рекомендаций и дисциплинированного подхода - можно получить комплект позитивных воздействий для организма, которые подтверждены научными и медицинскими исследованиями.
Бег трусцой и ходьба – один из наиболее универсальных видов двигательной активности, великолепно подходящий восстановления и отдыха, поддержания высокой работоспособности. Кроме всех перечисленных эффектов бега, ходьба обладает главным отличием – подходит для людей с большой массой тела, физически слабо подготовленных, и особенно – для пожилых людей.
ЖДЕМ ВАС В НАШЕЙ СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ БЕГ И ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА (ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ, ХОДЬБА)